女性に大人気の超ヘルシークッキー
三時のおやつや間食に
ついクッキー類を食べたくなってしまいますよね
しかし食べ出したら止まらない
袋ごと、箱ごと空になるまで
食べてしまうんですよね
そして後で「あ～、また食べてしまった。これでまた太る」
そして分かっていてもまた翌日も食べてしまう
これを繰り返していると
本当に体重計に乗るのが怖いですよね
クッキー類は裏表示をみてみるとわかるように
小麦粉、砂糖、マーガリン、ショートニング、バター
その他にも添加物を沢山使用して美味しく作っています
これじゃ、カロリーも糖質も脂質も多いですよね
小麦粉などの炭水化物は中毒性があって
食べ過ぎるとまたすぐに食べたくなってしまうという
習性を持っています
これは脳が美味しいという記憶を覚えてしまい
ある程度の時間が経過するとまた脳が記憶を呼び起こし
クッキーを欲しがってしまい、また食べてしまう
そして太っていく、という図式となっています
クッキーを食べないで我慢するとストレスで
よけいに我慢することで体によくない影響が出てきてしまいます
結局我慢するとその我慢がリバウンドとして
倍になって跳ね返ってきてしまいます
そしていつもの倍の量を食べて満足していく
ではどうすれば安心していっぱい美味しいクッキーを
食べられるのでしょうか？
美味しいクッキーを毎日お腹いっぱい食べて
しかもそれで健康になってさらに痩せていく
そんなクッキーがあったら皆さん、どうですか？
そんなクッキーがあったらいくらお金を出しても買いますよね
ただ日本はまだダイエット食やダイエット料理の技術が
他の国と比べてかなり遅れています
私は患者さんの治療のほかにダイエットで
失敗している人を何人も救ってきております
私が日本の代表としてダイエット食事療法研究会の
代表として食べれば食べるだけ痩せていく料理教室などを
行い全国のダイエットを目指している人を応援しています
今回はクッキーを毎日沢山食べて痩せていこうというテーマです
小麦粉は成分のグルテンが腸に炎症を引き起こすと言われており
クッキーをはじめパンなどもグルテンが多く警戒している人達を多く見かけます
クッキーやパンは全粒粉などグルテンが入っていない粉類で作ることや
米粉のパンを食べることをお勧めします
ただ全粒粉や米粉はグルテンは入っていませんが炭水化物（糖質）は
たくさん入っているんです
小麦粉は基本的に甘くないじゃないですか
だから皆さん分からないかもしれませんが
小麦粉も全粒粉も米粉も
例えばお好み焼き一枚につき
角砂糖にすると約15個分の糖質が入っています
びっくりでしょ
クッキーも同じですよ
裏表示をみてください
どのくらい一箱に糖質が含まれているかを目で確かめてください
これは私が作ったクッキーですが
全部食べても糖質は98％オフとなっています
つまり食べれば食べるだけ痩せていくクッキーなんです
これをうちの生徒さんは料理教室で学んでいってもらって
自分で作ってたくさん毎日食べて痩せていっています
学生はおやつ代わりに常にカバンの中に入れているみたいです
作り方も超簡単で5分で出来てしまいます
何んと言っても市販のクッキーよりも
サクサクのポリポリでとても美味しいクッキーなんです
もちろん小麦粉や砂糖などは使いません
ではどうやって甘さを引き出すかというと
天然甘味料という体に良い影響を与えてくれる
自然由来の砂糖を使います
この天然甘味料は糖質ゼロです
もしダイエットや痩身、美味しいものを
たくさん食べて痩せてみたい、という方は
お問い合わせくださいね
