新着情報

いまは二人に一人が癌になる時代だと言われています

ネットを見ればどうすれば癌になりにくくなるのか

色々な情報が飛び交っております

しかしどれも似たり寄ったり

また本当にそれが正しいのか

分からないですよね

一時はコーヒーは体に良くないと言われ

しかしいまはコーヒーは癌の予防になると

全く逆のことを言ったりもしています

実際にはエビデンスが無いので

癌の予防や効果があるのかないのかは

難しいところです

国際的な専門誌などによる最新癌情報によると

次のようなことが書かれています

胃癌では

バリウムや胃カメラで検査をするよりも

まずは胃の中に

ヘリコバクターピロリ菌がいるのかどうかを

検査することだと言われています

ピロリ菌が胃癌の原因とされています

元々ピロリ菌を持っている人と

最初から持っていない人と分かれています

仮にピロリ菌が胃の中にいた場合には

速やかに抗生物質を飲んで

ピロリ菌を死滅させてしまうことで

胃癌になるリスクが大幅に減ります

元々ピロリ菌がいない人は将来的に

胃癌に罹るリスクはまず無いと言われています

いまは尿検査や血液検査、呼気検査でピロリ菌がいるのかいないのか

分かりますので検査をしたことが無い人は

すぐに消化器内科で検査をしてもらいましょう

次に大腸癌ですが

これも現在は男女共にベスト３に入るほど

多い癌の一つですが

これも防ぐことができるそうです

大腸癌になるには

まず大腸内にポリープができて

それを7年から8年以上放置して

ポリープが大きさを増していくと

突然このポリープが癌に変身してしまうみたいです

したがってポリープのほとんどは

小さいポリープほど良性が多いので

この小さいポリープを発見した時点で

このポリープを切除してしまうことです

切除するには大腸から内視鏡を入れて

レーザーなどで処置していきます

これで安心です

定期的に5年に一度は皆さん

大腸内視鏡を行い

仮にポリープがあったらその場で

ポリープが小さいうちに

切除することをお勧めします

ちなみに私は4年に一度は

必ず大腸内視鏡を行っております

アルコールを飲むと顔が

赤くなる人がいます

この人は食道癌に注意が必要です

アセドアルデヒドの分解がうまくいかずに

食道に影響を及ぼすみたいです

アルコールで顔が赤くなりやすい人は

アルコールの摂取量を考えて飲むか

一年に一度は食道カメラで

食道の状態を検査することをお勧めします

熱いものや辛いものを食べ過ぎる人も

食道癌になるリスクが上がります

熱い物、辛い物、アルコールを上手く考えて

食道をいたわってください

女性では子宮頸癌が

多い癌の一つですが

ヒトパピローマウイルスによる感染が

子宮頸癌になるリスクを上げます

なるべく早いうちにワクチンの接種を

することで罹患率を大幅に減らすことができます

肺癌ですが

タバコを吸う人が減っているにも関わらず

肺癌になる人は右肩上がりに増えているのが現状です

これは矛盾していますよね

どうしてでしょうか

実はタバコにより肺癌は

扁平上皮癌という種類の癌であるのに対して

タバコを吸わない人に多い肺癌は

肺腺癌に罹る人が多いみたいです

つまり癌の種類が違うみたいです

そのためにタバコを吸わなくても

肺癌も右肩上がりに増えているそうです

腺の付く臓器には他にもあり

乳腺による乳癌

前立腺による前立腺癌

今言った肺腺癌

甲状腺癌など

腺癌が増えてきているそうです

この腺癌を抑えてくれるのが

いまの時点ではスルフォラファンとリコピン、など

抗酸化物質と言われているものが有効とされていますが

これからの実験と期待が大きいです

スルフォラファンを多く含む食材としては

ブロッコリースーパースプラウト

リコピンを多く含む食材には

トマトです

毎日ブロッコリースーパースプラウトとトマトを

適量摂取することで

少しでも予防が期待できるといいですよね

ブロッコリーでもいいですが

スルフォラファンの量が

ブロッコリースーパースプラウトに比べたら

少ないです

ブロッコリースプラウトというのもありますが

ブロッコリースプラウトとブロッコリースーパースプラウトと

2種類あり

ブロッコリースーパースプラウトのほうが

はるかにスルフォラファンの含有量が多いです

癌を詳しく検査する最新検査機に

PETという検査機があります

これは体内にブドウ糖を摂取させてから

癌の検査を行います

つまりブドウ糖は癌のエサになるんです

炭水化物を多く摂取する人は

癌になりやすい体質になります

炭水化物=糖質（ブドウ糖）＋食物繊維

ブドウ糖（炭水化物）の摂取には気を付けましょう

糖質制限という言葉がはやっていますが

人工甘味料、ぶどう糖果糖液糖など

体に良くないものはなるべく摂取するのも

控えた方がいいそうです

とくに糖質制限という立場から

人工甘味料は糖質がゼロと言われています

糖質ゼロビールや糖質ゼロドリンクなど

市販に出回っている低糖質商品を購入している人を

多く見かけます

しかし人工甘味料はネットで検索していただけると

分かると思いますが体にあまり良い影響を及ぼしません

できれば天然甘味料を使っているものをお勧めします

小麦粉の中のグルテンというのが

腸の中の炎症を引き起こすと言われています

この腸の慢性炎症が成人病や癌の間接的な原因の一つと

されてきています

グルテンフリーという言葉を耳にするようになりましたが

たしかにこのグルテンは

アトピーや花粉症、癌の間接的な影響があるそうです

パンやうどんなどには

小麦粉が使用されており

グルテンが含まれています

なるべくなら米粉や全粒粉など

グルテンを含まない粉を使用することで

癌の予防効果も期待できると思います

まだまだ細かいことはありますが

あまり神経質にとらえても

ストレスになってしまいます

ポイントだけを絞って話を

してみました